„Ich bin nicht beweglich.“
Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Wir erklären die Übungen und zeigen dir passende Varianten.
Yoga für Anfänger in Berlin
Du musst noch nichts können
Bei Middendorf Yoga beginnst du mit einer vollständigen persönlichen Yogastunde. Du lernst die Grundlagen in Ruhe kennen und gehst danach gut vorbereitet in unsere Gruppen.
- Keine Vorkenntnisse nötig
- 90 Minuten persönlich
- Alle regulären Kurse auch für Anfänger
Typische Fragen vor dem Start
Du kannst genauso beginnen, wie du bist
„Ich kenne die Übungen nicht.“
Genau deshalb lernst du die grundlegenden Übungen zuerst in Ruhe persönlich kennen.
„Ich möchte mich in der Gruppe sicher fühlen.“
Du kennst schon vor deinem ersten Gruppenbesuch den Ablauf und die wichtigsten Bewegungen.
In drei Schritten
Persönlich beginnen, flexibel begleitet üben
- Schritt 1
Wir lernen uns kennen
Du erzählst uns, was du dir wünschst und worauf wir im Unterricht achten sollten.
- Schritt 2
Du erlebst deine erste Yogastunde
Mit Erklärungen, Hilfestellungen, Wiederholungen und passenden Varianten.
- Schritt 3
Flexibel üben, persönlich begleitet
Als Mitglied wählst du zwischen allen regulären Terminen. Weil wir dich bereits kennen, können wir dich auch in der Gruppe passend begleiten.
Deine erste Yogastunde
Dein Einstieg beginnt ganz praktisch
Nach einem kurzen Kennenlernen folgt eine sanfte, vollständige Yogastunde mit den grundlegenden Übungen, die auch in unseren Gruppenkursen vorkommen.
- Zeit für Fragen und Erklärungen
- Direkte Hilfestellungen und persönliche Hinweise
- Wiederholungen und passende Varianten
Danach in der Gruppe
Alle regulären Kurse sind auch für Anfänger geeignet
Deine Probestunde bereitet dich auf alle regulären Kurse vor. Danach entscheidest du flexibel, welcher Termin zu deinem Alltag passt, und bleibst persönlich begleitet.
Regulärer Wochenplan
Hier siehst du auf einen Blick, wann die regulären Kurse stattfinden.
Kurse ansehen →Eine Mitgliedschaft, die zu deinem Alltag passt
Wähle das Modell, das zu deiner gewünschten Häufigkeit passt.
Preise ansehen →Ort und Menschen
Ein persönliches Studio in Charlottenburg
Manuel
Manuel hat Middendorf Yoga gegründet und unterrichtet seit 2004 hauptberuflich. Als Yogalehrer und Heilpraktiker begleitet er persönliche Einstiege, Gruppen- und Einzelunterricht und bietet außerdem Ernährungsberatung an.
Marta
Marta unterrichtet seit 2015 hauptberuflich und leitet unser Studio in Charlottenburg. Sie begleitet Gruppenkurse, Einzeltermine und Eltern-Kind-Yoga und bietet regelmäßig Workshops und Massagen an.
Häufige Fragen
Yoga wirklich von Anfang an
Brauche ich Sporterfahrung?
Nein. Wichtig ist nicht Leistung, sondern ein verständlicher Einstieg in deinem Tempo.
Gibt es besondere Anfängertermine?
Alle regulären Erwachsenenkurse sind auch für Anfänger geeignet.
Kann ich später den Wochentag wechseln?
Ja. Als Mitglied kannst du flexibel zwischen den angebotenen regulären Terminen wählen.
Dein nächster Schritt
Beginne persönlich und in deinem Tempo
In deiner ersten 90-minütigen Yogastunde nehmen wir uns ganz in Ruhe Zeit für dich.