Neu bei Yoga
Beweglichkeit oder besondere Fitness sind keine Voraussetzung. Du lernst die Grundlagen in deinem Tempo kennen.
Yoga für Anfänger ansehen →Yoga in Berlin · persönlich von Anfang an
Middendorf Yoga – in Ruhe ankommen und gut begleitet beginnen
Du startest mit einer persönlichen 90-minütigen Probestunde im Einzelunterricht. So lernst du uns und die wichtigsten Übungen in Ruhe kennen. Anschließend kannst du flexibel zwischen unseren Gruppenzeiten wählen – und wirst auch dort persönlich begleitet.
- 90 Minuten persönlich
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Danach flexibel in Gruppen
persönlich beginnen · gemeinsam weiterüben
Dein Einstieg
So beginnt Yoga bei uns
Bevor du zum ersten Mal in die Gruppe kommst, nehmen wir uns persönlich Zeit für dich. So lernst du die Grundlagen unserer regulären Stunden in Ruhe kennen.
- Schritt 1
Wir lernen uns kennen
Wir sprechen darüber, was du dir wünschst, wie es dir gerade geht und worauf wir beim Üben achten sollen.
- Schritt 2
Du erlebst eine ganze Yogastunde
Wir zeigen dir die grundlegenden Übungen, die auch in unseren Gruppenkursen vorkommen – mit Erklärungen, Varianten und Wiederholungen.
- Schritt 3
Flexibel üben, persönlich begleitet
Nach deiner Probestunde kannst du flexibel zwischen unseren regelmäßigen Erwachsenenkursen wählen. Wir kennen dich bereits und begleiten dich auch in der Gruppe persönlich weiter. Alle Kurse sind für Anfänger geeignet.
Persönlich begleitet
Wir nehmen uns Zeit für dich
Wir möchten verstehen, wie es dir geht, was du dir wünschst und worauf wir beim Üben achten sollen. So können wir dich von Anfang an passend begleiten.
So beginnt deine ProbestundeDu kannst so beginnen, wie du bist
Du musst noch nichts können
Unser Unterricht ist auch für Menschen gedacht, die neu anfangen, nach längerer Pause zurückkehren oder sich in großen, anonymen Studios nicht gut aufgehoben fühlen.
Nach einer Pause
Du kannst ruhig wieder einsteigen und offene Fragen zuerst persönlich klären.
Ablauf der Probestunde ansehen →Was du auch mitbringst
In Ruhe besprechen wir, wie es dir geht und welche Hinweise oder Varianten beim Üben hilfreich sind.
Unsere Unterrichtsweise →Kurse und Angebote
So kannst du bei uns Yoga üben
Für unsere regulären Erwachsenenkurse beginnst du mit der persönlichen Probestunde. Bei Schwangerschaftsyoga, Eltern-Kind-Yoga und Einzelunterricht erfährst du beim jeweiligen Angebot, wie du starten kannst.
Flexibel teilnehmen, persönlich begleitet
Nach deiner persönlichen Einführung kannst du zwischen allen regulären Terminen wählen. Weil wir dich bereits kennen, begleiten wir dich auch in der Gruppe passend weiter.
Kurse & Zeiten ansehen →Schwangerschaftsyoga
Wir bereiten einen fortlaufenden Kurs mit persönlichem Vorgespräch vor der ersten Teilnahme vor.
Mehr zum Schwangerschaftsyoga →Eltern-Kind-Yoga
Gemeinsam bewegen, spielen und zur Ruhe kommen – eine besondere Yoga-Zeit für Kinder und ihre Familien.
Eltern-Kind-Yoga ansehen →Yoga-Einzelunterricht
Fortlaufender persönlicher Unterricht, abgestimmt auf deine Wünsche und deinen eigenen Rhythmus.
Einzelunterricht ansehen →Workshops
Offene Termine zum Vertiefen, Ausprobieren und Entdecken.
Workshops ansehen →Yoga zu Hause, Massage und Ernährung
Mit Yoga zu Hause, Massagen und Ernährungsberatung kannst du deine Praxis und dein Wohlbefinden auf unterschiedliche Weise unterstützen.
Weitere Angebote ansehen →
Neugierig bleiben
Yoga mit vielen Seiten
Yoga vertiefen – Neues entdecken
Neben unseren regelmäßigen Kursen schaffen Workshops, Eltern-Kind-Yoga und kreative Formate wie MalYoga Raum für neue Erfahrungen.
Offene Workshops ansehen
Unser Studio
Yoga in Charlottenburg am Spreebord
In unserem ruhigen Studio begleiten wir dich persönlich vom ersten Termin bis in deine regelmäßige Yogapraxis.
- Adresse
- Am Spreebord 9d, 10589 Berlin
- In der Nähe
- U-Bahnhof Richard-Wagner-Platz
- Einstieg
- Persönliche 90-minütige Probestunde
Wer dich begleitet
Unser Team in Charlottenburg
Marta und Manuel begleiten deinen persönlichen Einstieg. In den Gruppenkursen ist auch Alex als feste Lehrerin für dich da.
Marta
Marta unterrichtet seit 2015 hauptberuflich und leitet unser Studio in Charlottenburg. Sie begleitet Gruppenkurse, Einzeltermine und Eltern-Kind-Yoga und bietet regelmäßig Workshops und Massagen an.
Manuel
Manuel hat Middendorf Yoga gegründet und unterrichtet seit 2004 hauptberuflich. Als Yogalehrer und Heilpraktiker begleitet er persönliche Einstiege, Gruppen- und Einzelunterricht und bietet außerdem Ernährungsberatung an.
Alex
Alex ist ausgebildete Tao-Yoga-Lehrerin und unterrichtet seit 2021 bei uns.
Für deine Planung
Passen Zeiten und Preise zu dir?
Schau dir in Ruhe an, wann unsere Kurse stattfinden und welches Modell zu deinem Alltag passt.
Kurse & Zeiten
Alle regulären Termine und besonderen Angebote auf einen Blick.
Stundenplan ansehenPreise
Probestunde, Mitgliedschaften, Einzelunterricht und besondere Angebote verständlich erklärt.
Preise ansehen
Persönlich von Anfang an
In Ruhe beginnen und gemeinsam weiterüben
Wir möchten zuerst verstehen, was du für einen guten Start brauchst. Anschließend wählst du flexibel zwischen unseren Gruppenzeiten – und wirst auch dort persönlich begleitet.
- Persönliche Begleitung durch unser festes Team
- Ein ruhiges Studio mit persönlicher Atmosphäre
- Verständliche Abläufe und transparente Preise
- Zeit für deine Fragen im vertraulichen Gespräch
Häufige Fragen
Gut vorbereitet starten
Muss ich schon Yoga können?
Nein. Die persönliche Probestunde ist gerade dafür da, die grundlegenden Übungen in Ruhe kennenzulernen.
Ist die Probestunde nur ein Gespräch?
Nein. Nach einem kurzen Kennenlernen erlebst du eine vollständige erste sanfte Yogastunde mit Erklärungen, Hilfestellungen und Varianten.
Werde ich danach einem festen Kurs zugeteilt?
Nein. Alle regulären Erwachsenenkurse sind auch für Anfänger geeignet. Als Mitglied kannst du flexibel zwischen den Terminen wählen.
Wie beginne ich mit Schwangerschafts- oder Eltern-Kind-Yoga?
Beim Schwangerschaftsyoga sprichst du vor dem ersten Kurs mit Marta. Für Eltern-Kind-Yoga wählt ihr einen gemeinsamen Termin; Einzelunterricht kannst du direkt anfragen.
Dein nächster Schritt
Lerne uns in einer persönlichen Yogastunde kennen
In 90 Minuten lernst du die grundlegenden Übungen kennen und findest in Ruhe heraus, ob Middendorf Yoga zu dir passt.
Persönliche Probestunde anfragenNeukölln
Du suchst Yoga in Neukölln? Auf unserer Standortseite findest du alle aktuellen Informationen zu Kursen, Zeiten, Preisen und deinem Einstieg.
Studio Neukölln ansehenGrit’s Yoga in Blankenfelde
Bei Grit übst du in kleinen Gruppen und beginnst mit einer persönlichen Probestunde im Einzelunterricht.
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